El Conocimiento de tu constitución corporal y mental de nacimiento, sirve para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar, para estar más saludable, y evitar que los doshas se desequilibren.
En general, lo más frecuente es que seamos bidoshicos, es decir que tengamos 2 de estas energías más elevadas. Cuando esto es así, lo frecuente es que uno de estos doshas lo tengamos más predominante en nuestra constitución corporal, y el otro dosha más a nivel mental.
En este cuestionario de 57 preguntas, podrás conocer tu Prakriti o constitución mente-cuerpo. Debes contestar en relación a lo que ha sido siempre una constante en tu vida.
Éste test, es solamente orientativo, pero te puede ayudar a saber cual es tu dosha dominate. Esta orientación nos permitirá ajustar algunos hábitos y rutinas de tu cotidiano que ayudarán a tu bienestar físico y emocional.
Las respuestas indican si es Vatta (V), Pitta (P) o Kapha (K). El resultado te indica qué proporción de los tres Doshas tiene tu Praktiri.
Este mismo test también lo puedes usar para saber si tienes algún desequilibrio, y en qué o cuáles doshas esta ese desequilibrio. Para ello debes contestar respondiendo según lo que te sucede actualmente, contestando con lo qué te pasa hoy o lo que te ésta sucediendo en este momento. Si lo respondes de esta forma, el resultado dara tu Vikriti o qué dosha es el que se desequilibró.
En caso de enfermedad , ó síntomas molestos, recomendamos la consulta de un especialista.
Esta información no remplaza la consulta con un Profesional. Si presenta o sospecha tener una enfermedad, le recomendamos realizar una consulta a su medico.
Test
Contextura corporal:
- V) Delgado, escasa masa muscular
- P) Proporcionado, con grupos musculares definidos, estructura media
- K) Grande, cuerpo pesado y prominente
- Peso:
- V)Delgado. Díficil aumentar de peso.
- P)Medio
- K)Generalmente con sobrepeso, les cuesta descender de peso
- Apetito:
- V) Irregular. Come poca cantidad
- P) Importante, la hora del almuerzo es la de mayor hambre
- K) Moderado pero constante
- Potencia Digestiva:
- V) Irregular. Tendencia a la constipación. Gases. Abdomen Distendido
- P) Fuerte. Heces diarias y blandas. Tendencia a la acidez
- K) Digestión lenta, pesadez luego de las comidas. Eliminación lenta pero regular. Moco en las heces
- Temperatura corporal:
- V) Manos y pies frios. Le gusta el calor
- P) Manos y pies calientes. Le encanta el frío
- K) Manos y pies fríos. Le molesta el frío.
- Sueño:
- V) Liviano.Irregular. Duerme pocas horas. Se despierta a la noche
- P) Regular entre 7 a 8 horas
- K) Pesado. Podría dormir más de 8 horas. Se despierta somnoliento
- Rostro:
- V) Pálido, pomulos salientes, ojos pequeños y negros
- P) Pecas, ojos claros; verdes, celestes o miel
- K) Ojos grandes y atractivos. Rostro grande
- Cabello:
- V) Seco, fino, oscuro, ondulado, frágil
- P) Lacio, grasoso, rubio, colorado. Tendencia a la calvicie ó canicie precoz
- K) Fuerte,rizado, lustroso, grueso, ondulado. Todos los colores
- Sudoración:
- V) Escasa y variable
- P) Profusa e importante
- K) Moderada
- Sed:
- V) Escasa y variable
- P) Importante
- K) Moderada
- Reacción al estrés:
- V) Miedo, temor, preocupación, ansiedad
- P) Ira, enojo, juzgar. Tendencia a la hiperexigencia y demanda.
- K) Apego, celos, depresión
- Características mentales:
- V) Hiperactivo, verborragico, inicia nuevas actividades, raramente las termina
- P) Moderado. Amante del trabajo. Le cuestan los momentos de ocio
- K) Prefiere estar relajado y acostado. Se mueve lentamente
- Enfermedades más comunes:
- V) Dolor corporal general (lumbalgia, dolor articular) insomnio
- P) Infecciones e inflamaciones frecuentes, gastritis, trastornos sanguíneos
- K) Edemas, abundantes secreciones mucosas, enfermedades respiratoria
- Piel:
- V) Aspera, seca, delgada y fria. Tez oscura
- P) Rojiza, caliente, grasosa, pecas, acne, suave
- K) Fría y húmeda, gruesa, grasosa, tez pálida
- Dientes:
- V) Salientes, grandes, espaciosos, irregulares, torcidos, encías finas.
- P) Amarronados, medianos, regulares, amarillentos, encías sensibles
- K) Saludables, blancos, encías fuertes
- Nariz:
- V) Forma desigual, tabique desviado, nariz prominente
- P) Nariz repingada, punta de la nariz roja
- K) Corta y redondita, pequeña
- Ojos:
- V) Pequeños, hundidos, secos, activos, negros o marrones, nerviosos. Sin brillo
- P) Brillosos, grises, verdes, ojos claros. Conjuntivas amarillentas o rojizas. Sensibles a la luz
- K) Grandes, hermosos, azules, calmos, pestañas largas
- Uñas:
- V) Secas, ásperas, frágiles
- P) Flexibles, rosadas, lustrosas
- K) Gruesas, suaves, lustrosas
- Labios:
- V) Secos, agrietados, de tinte oscuro marron
- P) Rojos, de tamaño medio
- K) Suaves, pálidos, carnosos
- Mentón:
- V) Angular y pequeño
- P) De forma triangular
- K) Grande, redondo, doble
- Mejillas:
- V) Arrugado, hundido
- P) Delgadas, finas
- K) Redondas, rellenas
- Cuello:
- V) Fino y largo
- P) Medio
- K) Grande y relleno
- Pecho:
- V) Plano, hundido
- P) Tamaño medio
- K) Grande, expandido
- Abdomen:
- V) Delgado, plano, hundido
- P) Moderado
- K) Grande, relleno
- Caderas:
- V) Esbeltas, delgadas
- P) Medio
- K) Grandes y pesadas
- Articulaciones:
- V) Crujientes, salientes y frías
- P) Tamaño medio
- K) Largas, grandes y lubricadas
- Preferencia por sabores:
- V) Dulce, ácido y salado
- P) Dulce, amargo y astringente
- K) Amargo, picante y astringente
- Actividad física:
- V) Hiperactivo
- P) Moderado
- K) Sedentario
- Intelecto y memoria:
- V) Rápido pero suele dar respuestas erradas. Aprende y olvida rápidamente
- P) Respuesta precisa. Buena memoria. Inteligentes
- K) Respuesta lento pero exacta. Les cuesta aprender pero jamás se olvidan
- Habla:
- V) Rápido, no claro, muchas asociaciones
- P) Agudo. Pueden ser líderes
- K) Lentos, voz apagada y monotona
- Su relación con el dinero es...
- V) Pobre. Gasta en cosas "basura" ó que no necesita
- P) Gastan dinero en lujos
- K) Ricos. Ahorradores
- Tamaño al nacer
- V) Pequeño.
- P) Normal.
- K) Grande
- Estatura
- V) Muy alta o muy baja.
- P) Mediana.
- K) Alto/a y corpulento/a o bajo y robusto
- Estructura ósea
- V) Ligera, hombros y cadera estrechos.
- P) Media
- K) Grande, hombros y caderas anchos.
- Musculatura
- V) poco marcada, tendones grandes
- P) mediana, firme
- K) llena, sólida
- Forma de la cara
- V) alargada, angulosa. Mentón poco desarrollado
- P) en forma de corazón, mentón desarrollado
- K) Redondeada, plena, ancha.
- Tez
- V) Oscura
- P) Rosada, roja.
- K) Pálida, blanca
- Resistencia y fuerza
- v) Agota rápidamente su energía. No censa su nivel de energía.
- P) Controla bien su energía
- K) Excelente fuerza y resistencia
- Deseo sexual
- V) Intenso, pasajero, fantasea
- P) Fuerte. Deseos y acciones a la par
- K) Lento, cuesta comenzar pero cuándo lo hace puede durar muchas horas. Mantiene la pasión
- Fertilidad
- V) baja
- P) mediana
- K) alta
- Memoria
- V) Buena corto plazo
- P) Buena
- K) Buena a largo plazo
- Pensamientos, ideas
- V) superficial, con muchas ideas. Mas pensamientos que hechos
- P) Preciso, lógico, planea bien y consigue llevar a cabo sus planes
- K) Tranquilo, lento. Bien organizado
- Concentración
- V) Buena sólo por poco tiempo
- P) Excelente
- K) Habilidad para concentrarse mucho tiempo
- Trabajo
- V) Creativo
- P) Intelectual
- K) Asistencial, de servicio
- Estilo de vida
- V) errático
- P) aspira a mucho
- K) Constante y regular. Anclado a una rutina
- Caminata
- V) Rápida y liviana
- P) Media, determinada
- K) Lenta
- Velocidad para comer
- V) Rápido
- P) medio
- K) lento
- Alcance de sus metas
- V) Se distrae fácilmente
- P) Focalizado y directo
- K) Lento y continuo
- Amistades
- V) Hace amigos rápido. Amistades a corto plazo
- P) Tiende a ser solitario. Amigos relacionados al trabajo
- K) Tiende a formar amistades a largo plazo
- Relaciones
- V) Varias, casuales
- P) Intensas
- K) Profundas y duraderas
- Funciona mejor con:
- V) supervisión externa
- P) solo
- K) en grupos
- Humor
- V) Cambia rápido
- P) Cambia lentamente
- K) Estable
- Cuando se sienten amenazados tienden a...
- V) huir
- P) pelear
- K) buscar la paz
- Relaciones de pareja
- V) Pegajosas
- P) Celosas
- K) Seguras
- Expresión de afecto
- V) con palabras
- P) con regalos
- K) con contacto físico
- Cuándo se siente herido
- V) llora
- P) Argumenta, excusa
- K) se aleja
- El trauma emocional le causa
- V) ansiedad
- P) enojo
- K) depresión
- TOTAL V:
- TOTAL P:
- TOTAL K:
- Por favor, enviame el conteo detallado a este mail: ajribicic@gmail.com
- Gracias!!
- Agus
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- Referencias
- Deepak Chopra - Manual de Ayurveda
- Ayurveda me sana - Dra. Florencia D´Antonio - www.ayurvedamesana.com
- Fundación Ayurveda Prema